ACL再建 １１日目

　筋肉痛です。なぜか？右足股関節がｗ。マシントレーニングのせい？？。そして腹筋も。弱すぎｗｗ

 

　素足にサポーターはマジックテープが肌に擦れて痛いため病院着の上から。マジックテープは生地も傷めるので退院後のスラックス検討中。スーツは勿体ない。ウォームビズ、クールビズ通年化になったようなので、ワークマンで探す予定。

　９時過ぎ、リハビリ。連休中なので理学療法士さん日替わり。電気は28mA。力の入れ具合を半分でと指示が。そんなに力まなくて良かったんだ（汗。ケツの外側の筋肉をほぐすストレッチを教わる。暇暇に試します。マシン、左に効くよう意識して使用。

　情報？知識？も。手術後３ヶ月前後は再断裂の危険が高いとのこと。血管が発達して入り込み一旦腱が細くなりその後太くなるとか何とか。細くなった時期が危ないそう。やらかした実例の話も。

 

　リハビリ終わってコーヒー。いつもと時間が違うので「こまち」は眺められないねぇと思ったら通ったｗ。回送？

 

　今日は昼食の後に昼寝。入院して初。すごく眠かった。起きたら２時間経過。夜眠れるかな？

 

　たまには違う飲み物を。抹茶ラテ。流石に「こまち」通らずｗ。

 

　本日の給食。