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ACL再建 入院15日目 最後の夜 [膝前十字再建]

 今朝もまずまずの睡眠。何度か目覚めたものの疼きのレベルも低め。太股横上の筋肉痛は前日より強め。借りた大きめのサポーターはキツくなく痛くなく良い感じ。膝は90度超までスムーズ。太股横も突っ張らない。その先は膝頭が突っ張ってツラい。


 10時頃からリハビリ。連休なので今日も違う療法士さん。電気は36.5mA。太股プルプルしない。って、目的は皿を動かすことですw。皿の動きが悪いとの指摘。膝裏でタオルを潰す運動を頑張るよう指示。その際つま先を外側にと。頑張りますw。股関節マシンはお休み。階段を練習し終了。歩くときの左足の出し方指摘あり。出し過ぎると靱帯に悪影響。膝が曲がっている。伸ばして踵から着地を意識するようにと。練習します。


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 膝の裏でタオルを潰すリハビリ運動中。


 今日の療法士さん、スノーボードされるようです。山頂方面に興味ありそうだったのでw、フィルムクラストの良さをプレゼンしときましたww。


 


 看護師さんと退院後の話。サポーターと松葉杖は借りてて良いそうです。物理的にここに通うのは厳しいので地元の病院へ転院。データ込みの紹介状と理学療法士への引継書?を作ってくれるそうです。


 


 16日間に及んだ入院生活も明日まで。快適でしたw。ベッドの上で大概を済ませられるなんて、からぽやみにとって天国w。こたつむり以上でした。


 


 本日の給食。


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