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グーグルスプレッドシートは有用だがポンコツ [デジモノ・家電]

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 家から持ち込まれたお仕事、住所録作成。暇つぶしです。スプレッドシートに入力し、それを葉書作成ソフトに取り込むorエクセルデータで外注する、予定。


 スマホからエクセルデータが作成できるなんて便利だなぁ、と始めたのですがスマホからスプレッドシートは結構ポンコツ。普段PCからエクセルを使ってるとイライラ。TABキー使えないし、テンキー無いし。


 入力したいセルをクリック、次に画面下の入力ボックスをクリック(セルダブルクリックも可)、ようやく入力。面倒。

 その上、セルに数値を入力するとその後の日本入力が不可。日本語入力に切り替えられない。苦肉の回避策、日本語入力済みの名前セルで、入力済みの名前に続いて新しい名前を入力。それをカット&ペーストで新しいセルへ。その後はまた日本語が入力できます。で、数値を打って終了。元に戻る。めんどくせぇ~。


 何か無いかネットを徘徊。同じ症状の記事あり。どうにもならないらしいww。その代わり?、グーグルフォームを使って入力を楽にする記事を発見。コチラ=https://tonari-it.com/google-form-spreadsheet/


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 さっそく導入。快適。導入に手こずってる時間があれば住所録入力終わってたかも、ですが暇つぶしだから良いのです。楽しいしw。

ACL再建 入院9日目 左足接地 [膝前十字再建]

 夜中にナースコールボタンを巻き込んで看護師さん呼んじゃいました(汗。寝相…。orz


 手術から1週間。最後の点滴(抗生剤)。午後からは飲み薬。


 起きあがってストレッチ。やはり膝曲がらない。30度くらい。3分かけて90度。膝周りに感じる痛みより太股外側の筋肉痛が大きい。


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 9時過ぎ。リハビリルームへ。左足に20kg程度の荷重を掛けても良いことに。装具も膝が曲がるタイプに変更。左足も使って松葉杖で歩く練習。右足だけよりも楽。今日の電気は27.5mA。リハビリルームのベンチ台上は力が入れやすい。股関節の内外に効く筋トレのレクチャー。部屋のベッドで頑張ります。


 午後、ベッド上で股関節の筋トレ。その後ストレッチ。ネット上にもリアルにも先輩?先達?な方々がいっぱい。アドバイスいただきました。ストレッチは脱力を意識する。安静は麻薬、運動は万能薬。皆様ありがとうございます。


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 本日もこまち見ながら食後のコーヒー。


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 今日は補給品の供給と洗濯物の回収あり。補給品にお仕事も入ってましたw。家のお仕事。忌明け礼状の住所入力。グーグルスプレッドシート有能。


 本日の給食。手が込んでます。美味しい。

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IMG_20220429_1208596.jpg凍み豆腐の中に具が。

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病院のヘッドフォンvs自分のイヤホン [デジモノ・家電]

 入院中の時間潰しはネットとラジオ。ネットはyoutubeとかアマプラとか。ラジオはらじるらじるかradikoなんでこれもネットw。Wi-Fiありがたい。

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 4人部屋なので音漏れ厳禁。ヘッドフォンorイヤホンを使います。左は病院備え付けのヘッドフォン。備え付けのテレビ用。密閉型オーバーイヤータイプ有線式。右は私のイヤホン。Bluetoothによる無線式。マイク機能あり。ノイズキャンセリング付き。


 音はヘッドフォンの圧勝。音楽番組を聞いてることが多いのでありがたい。けど有線は邪魔。

 便利さはイヤホン。無線式なので邪魔にならず。ポケットにスマホを入れてラウンジへコーヒー飲みに行けます。ノイズキャンセリングも有効。手元で音量調整、一時停止が出来るのも便利。ただ、ビジネス用で音楽には不向き。


 最初は便利さ優先でイヤホンでしたが、音の良さには勝てずヘッドフォンがメインに。でも邪魔ですw。

ACL再建 入院8日目 MRI検査 [膝前十字再建]

 前日よりは痛みのない朝。でも膝周りは熱い。アイスノンでアイシング。今日はMRI検査。な、ためか7時前から採血と点滴。


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 朝食後すぐに電気。これもMRI検査対応で早い。昨日より2mA増やし29mAで挑戦。欲張ってます。もうちょい行けるか?


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 本日初の膝曲げ。曲がらない。ここが限界。昨夜から退化w。膝から太股の外側が突っ張って痛くて曲げられず。


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 突っ張ってる部分をマッサージしながらなんとかここまで。7分掛けました。サポーターで固定してるせいか固まっちゃったみたい。マメに動かさないと。ちなみに太股の模様?は電極を取り付けた痕。


 10時。検査に呼ばれました。最初はレントゲン。固いレントゲン台に乗ると左膝が少し浮いてるのが分かります。もっと頑張ろう。

 肝心のMRI、連休前で外来患者が多く月曜日に順延かも、との話。でしたが、数分待機でOKに。膝だけだし、と思ったら結構長かった。30分近い?。寝てたけどケツ痛かった。


 MRIと被ったので今日のリハビリは午後。施術をしながら「あぐらかけますか?」と聞かれ「いいえ」と返答。股関節固いのバレましたw。太股の筋も固いそうです。膝の怪我以前の問題(汗。ストレッチ頑張ります。膝の曲がりは130度。昨日プラス10度。順調とのこと。


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 部屋に戻ってもサポーターはせず膝の曲げ伸ばし。止めるとすぐ固まっちゃうし。写真の太股から膝にかけて見える窪みが靱帯らしい。これが固いので引っ込んでるんだとか。ストレッチも頑張りましょう。

 取りあえず退院を目指します。


 今日の給食。

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ACL再建 入院7日目 膝痛い [膝前十字再建]

 今までほぼ痛み無しでしたが、今朝はちょっと痛い。眠れないほどでは無い程度。昨日膝を動かしすぎたか。張り切りすぎ?


 靱帯パイセンのかずっち氏から「とにかく暇みて少しでも動かすことが大事」とアドバイスが届き、理学療法士さんの指示とも合致。ですが、何事も過ぎたるは…(汗。


 膝は前日よりも伸ばせるような。でも曲がらない。外側の突っ張り感が強い。あせらずゆっくり少しずつ時間を掛け前日程度には曲がりました。


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 本日の電気。前日より5mAプラスの27mAで。まだ行けるかな?欲張っちゃダメかなw


 続いてリハビリ。理学療法士さんの施術後、膝はほぼ真っ直ぐに伸びるように、曲がりも120度に。前日プラス20度。順調とのお言葉。


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 昼食後のコーヒー。ラウンジでこまちを眺めながら。この入院期間中、酒は飲みたいと思わないがコーヒーは飲みたかった。退院したら酒も飲みますがねw。


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 夕食後、本日最後のリハビリ中。ここまで曲がるようにまりました。曲げて伸ばしてをゆっくり繰り返し。


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 終わってアイシング。終わる頃には就寝時間。暇を感じない入院生活です。


 本日の給食。

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靱帯パイセンから差し入れ ハチトニ製パン [食べ物・飲み物]

 この病院はなまもの(日持ちのしないもの)の差し入れは出来ません。を前提にw。


 


 27日の午後、点滴してたら看護師さんが。なんだべ?と思ったら靭帯パイセンから差し入れとのこと。


 


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 ハチトニ製パンのコッペパン、あんホイップ。あんこにホイップクリーム。とコーヒー。生ものはダメなんですがどんな技を使ったんでしょうか?。流石靭帯パイセン。「すぐ食べてください。特別です。」と看護師さん。


 あんホイップは靱帯パイセンの一押し。コーヒーはナガハマブレンドとのこと。ナガハマコーヒー好きとしては嬉しい。どちらも美味しくいただきました。点滴しながらw。ごちそうさまでした。


 


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 靭帯パイセンかずっち氏。リハビリ中。


ACL再建入院 松葉杖は難しい [膝前十字再建]

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 松葉杖の経験はありません。脚の大怪我は今回が初めて。手とか肋骨とかはあり。初の松葉杖、難しい。

 初めは脇の下で体重支えるんだと思ってました。ダメだそうです(汗。脇の下には大事な血管や神経があり圧迫しないようにとのこと。脇の下に指3本くらいの隙間。腕力で身体を持ち上げるんだとか。腕疲れます。手の平にマメが。グローブが必要か?

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 調整が悪かった模様。転院してから理学療法士さんが再調整。掴む位置を一段下げました。肘をちょっと伸ばすと身体が浮きます。肘を伸ばし体重を載せるだけ。楽になりました。


 翌日、脇が擦れます。理学療法士さんに相談したら松葉杖がグラグラしてるそう。もっと脇で挟み込んだ方が良いと。これまた楽になりました。


 まだトイレに行くだけで疲れます。退院してから大丈夫でしょうか?(今は左足を完全に浮かしてます。来週から左足にいくらか体重を掛けられるので少し楽になりそう)


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 松葉杖で物を運ぶのにも難儀。スタッフバッグやレジ袋に入れて手にぶら下げて歩いてます。たすき掛けで背負えるサコッシュ持ってくれば良かったな。


 後はネットで松葉杖の使い方みたいな動画をチェックして勉強中です。 

ACL再建 入院6日目 久々のコーヒー [膝前十字再建]

 転院後初の朝。快適な夜でした。傷が回復してきているから&広々としたパーソナルスペースのお陰かと。

 窓の下には公園。昨日の午後、ベンチには高校生のカップル。青春ですねぇw。


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 朝食後ラウンジへ。20日以来のコーヒー。運べないので自販機に手の届く席で。美味しい。

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 自販機はドトール。


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 戻ってきたら電気。筋肉がビクンビクン言う22mAで。始まったら物足りないw。明日はちょっと上げてみるか?


 理学療法士によるリハビリ。昨日より膝が伸びるようになってるそうです。まだ浮いてるそうですが。曲げる方は厳しい。けど昨日の90度から100度になったそう。

 松葉杖が脇に擦れると相談したら脇で挟んで押さえるようにとアドバイス。おお~、また一つ楽になった。


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 もう一つ。膝の腫れが大きいのでと、ドーナツ型の何かwを装着。散らすんだそうです。これを包帯で固定。


 理学療法士さんの指示でなるべく膝を曲げる動きも少しずつ。膝の外側が突っ張る。やった後は膝の下が痛い。ある程度やったらアイスノンでアイシング。

 1年前、同じように入院した同僚が「リハビリ頑張りました」と言うのはこのことなのかな。彼女、2週間で退院、仕事に復帰。私が目指しているところ。

 伸ばす動き、曲げる動き頑張ろう。


 本日も給食の写真。凝ってるし手が掛かってます。美味しい。

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ACL再建入院 靴下要らなかったw [膝前十字再建]

 入院前にあれこれワークマンで準備したと記事にしたのですが(コチラ=https://kamakesi01.blog.ss-blog.jp/2022-04-22)。入院中は靴下履かないような?、でも足りなくても補給できないし。一応準備。どうせ夏用の靴下を更新しなきゃだし。

 


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 案の定というか当然というか不要でしたw。入院中は脚の血流をサポートする弾性ストッキングを着用。医療用。血栓を防止するとか。


 


 退院の時はストッキングの上から靴下?。でも持ってきてるのは5本指。だめですねw



ACL再建 入院5日目 転院リハビリ開始 [膝前十字再建]

 6時前に目覚め。眠い。今日は転院なので軽く片付け。今使わない物はバッグへ収納。

 6時半から抗生剤の点滴。7時に先生回診。いつも早い。髭剃ったり顔洗ったりしてる間に朝食の時間。

 

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 転院で系列のリハビリ病院へ行くのでこの病院は退院扱い。お祝いのケーキが付きました。給食の方から退院おめでとうの一言も。実際は順調に進んで12日後です。頑張らなきゃ。


 9時過ぎ、レントゲンとCT撮影へ。松葉杖でトイレ以外へ行くのは初めて。エレベーターも初。階段はまだ無理。退院許可の条件。松葉杖、手のひらにマメが出来そう。


 部屋に戻ってパッキング。退院(転院)。男性看護師さんが荷物を全部持ってくれ、松葉杖で外へ。ワンボックスカーに乗るのに一苦労。まだステップを上れない。


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 転院先。4人部屋だけど広々。机と椅子もあり。


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 メニューは前の病院と同じですが器が変わるとまたお洒落。病院とは思えない凝った料理が美味しいです。今後も楽しみ。


 午後リハビリスタート。理学療法士さんから膝を伸ばすリハビリ方法の指導。松葉杖の調整も。とても楽になりました。


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 部屋に戻って電気を掛けながら膝を伸ばすリハビリ中。電気もっと強くても行けそう。


 包帯が外れシャワー許可も出ました。21日以来のシャワー。すっきり。


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 夕食の写真