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ACL再建 入院16日目 退院 [膝前十字再建]

 退院予定日の朝。膝裏から太股裏への疼きは強め。寝付きに影響ありだが睡眠はまあまあ。太股の筋肉痛前日より強い。

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 洗面後、もう使わない物をバッグに収納。退院準備。

 7時前に看護師さんが来て採血。針の痛み感じず。上手い?。

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 Se先生の回診。防水カバー剥がしました。下のテープは風呂・シャワーで剥がれるのに任せてくださいとのこと。

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 看護師さんから剥がれたらこの薬を一日3回薄く塗ってくださいと。傷がきれいに治るとか。

 先生に車のクラッチ踏んでも大丈夫かお伺い。安全に十分留意して運転してください、だそうです。

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 グーグルドキュメントにこのブログネタをメモしながらリハビリ。タオル潰し、足首曲げ伸ばし。終わってドーナツを膝頭に載せアイシング。

 9時からリハビリ。平日なのでいつもの療法士さん。電気は36mA。膝の皿動き悪いそう。今日から荷重は体重の1/2まで可。来週末には全荷重可。もう1週間入院しリハビリ毎日が最良なんだが無理(汗。

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 自宅でのリハビリメニュー指示。膝を伸ばす運動時、膝の皿の動きが悪いので力を抜いたとき手で臑方向に押すようアドバイス。股関節内外の筋トレ。足首の曲げ伸ばし。足にタオルを掛け引っ張るカーフ伸ばし。など。

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 主治医&執刀医のSa先生回診。レントゲンとMRIの写真を貰う。ピン入ってます。右写真の黒い部分が再建した靱帯。大事に育てましょう。とのこと。

 今日の給食。
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 退院のお祝いメッセージとお菓子が付いていました。