9月5日のリハビリは筋力測定。膝を伸ばす力（伸展）と曲げる力（屈曲）。





　
伸展
WBI
屈曲
屈曲／伸展


右膝

19.0kgf･m


0.83
7.1kgf･m
37.3%


左膝
14.9kgf･m
0.65
6.4kgf･m
42.9%


左／右
78.4%
　
90.1%
　




　測定結果。この筋力が年齢相応なのかどうか調べてますが不明。足りてるのか？足りないのか？。
　右と左（怪我した方）の差はこんなものかと。問題は伸展と屈曲の差らしい。伸展の70％は必要とか。そうしないと膝が前方に滑る力に対抗できない＝前十時が危ないらしい。全然弱いです。怪我の原因？？
　
　と言うことで、ゴムバンドが支給されました。20回×2～3セットを週2～3日とのこと。

　屈曲の運動。右もやらなきゃ、です。


　伸展の運動。

　メモ。膝を曲げるときの渋さ（突っ張り）が取れるまで１年はかかるそう。曲がるようになると知っただけでＯＫ。