ケガその後メモ的に

　痛みの具合やら治癒具合なんかをメモ的に記録していこうかと。取りあえず仕事には出ています。スーツの上からサポーター。移動が遅いぐらいで支障なし。ＭＴ車も運転できます。

２日目
　ＭＲＩが未だなので予想。転倒した際の引っ張られ具合から左膝外側側幅靱帯が伸びたと予想。でも膝外側は痛くない。腫れも無いみたい。内側の皿の横ら辺が押すと痛いので内惻側副靱帯なのかも。
　それよりも痛いのが、ふくらはぎ。筋肉痛のようなジワーッとした痛み。シップは膝に貼るよう言われましたが、ふくらはぎへ。一番痛いところへ貼ることに。痛めた部分を庇ったための筋肉痛なのか？
　発熱もあり。寒気がするので体温を測ったら37.5度。ヤバい、感染症？。朝には36度台に下がったので、ケガによる発熱だったのか？。色々な痛みも朝には消えていた。

３日目
　安静時の痛みは無し。歩くとふくらはぎに軽い痛み。サポーターが無いと膝が変な方向にカクンとなりズキッとくる。サポーターがあると膝が曲がらず歩きにくい、外すと歩きやすいが膝が危ない。外しても膝を伸ばさないようゆっくりゆっくりなので安全のためにもサポーター必須。

４日目
　歩く時だけ痛い。筋肉痛的痛みがふくらはぎに。カーフレイズを頑張った時のよう。触ると痛いのがスネの内側。膝の下から脚半分くらい。と、膝の内側外側。両側の側幅靱帯なのか？。スネが靴下の上まで浮腫んでいる。靴下で止まってる感じ。内出血ではないが体液が滲み出てる？？。ＭＲＩまで長い。

５日目
　前日まで寝汗をかいていたのが解消。発熱終わったか？。ふくらはぎの筋肉痛的痛みもほぼ解消。病院の湿布を貼ったところは痛みが消える。強いから？。他は市販のジェルを塗布。一番強い痛みを感じるところに湿布。膝の内外に痛みが残っているのが本命なのか？？。ＭＲＩ撮って診断して貰わないと不安。スネの浮腫は益々酷い。右足より太くなってる。


6日目
　サポーターなしでも歩ける。膝が伸びると痛い。且つカックンとなる。危ない。膝を伸ばさないように歩く。なるべくサポーター（シーネ）は装着。安心安全のため。脚の浮腫は相変わらず。朝には解消してるけど夜には写真の通り。立ってるからでしょうか。

7日目

　前日同じように朝には浮腫解消。色々整えるというSKINSを履いてみる。膝にも良い感じ。サポーター（シーネ）無しで一日過ごす。ガパオライスも買いに行くｗ。脚の浮腫は少し解消したような？。SKINSの効果なのか回復してるからなのかは不明。歩きやすいのは確か。

８日目
　今朝はC3FITを履いてみる。締付系のタイツは良い感じ。膝の可動範囲を抑えれば日常生活はサポーター（シーネ）無しで行けそう。月曜からはシーネ無しで出勤してみます。


※追記　残念ながら前十時損傷でした：かまけし日記：SSブログ (ss-blog.jp)