ACL再建 入院１４日目 サポーター小さいかも

　夕べも膝裏の重さ疼きが気になってなかなか寝られず。でも気づけば眠ってたのでまあまあ寝られました。

　起きてハーフパンツを穿きストレッチ。太股付け根裏側に内出血。写真は自粛ｗ。初めて気づいた。いつから？？看護師さん曰く、手術場所の内出血が移動して行ったものだろうとのこと。へぇ～。

　９時半からリハビリ。連休中なので療法士さん日替わり。施術が微妙に違うのと新たなアドバイスが貰えて嬉しい。今日の方からは足首を動かすようにと。伸ばす曲げるの運動で血行が良くなるとのこと。歩く時ももっと使うようにと。ちょと怖くてｗ。電気は32mA途中で34mA。太股プルプル。電極スポンジの水分で違いがあるとか。股関節の筋トレは25kgで。最後に階段の昇降トレーニング。

　戻ってアイシング。早速足首運動。

　看護師さんが来てサポーターのサイズが小さいのでは？の話。

　マジックテープが届きません。皮膚に刺さります。無理して締めると脚がしびれます。

　マジックテープ対策としてカバー、

　脚の腫れが引くまで一回り大きいサポーターを借用。マジックテープ刺さりません。脚キツくありません。

　今日の給食。