効率は悪いが効果は高いランニング（私の感想）

　前記事に書きましたがリハビリのため仕事帰りに走ってます。世間的にはジョギングのスピードｗ。やっとキロ７分を切りました（汗。それで2ｋｍ走るのが限界…。歩く方はキロ９分弱。その差２分。職場から2.5㎞。５分の差。

　その５分のために息は乱れ滝の汗。到着してもすぐに動けません。汗の処理から。あっという間に５分は消えます。移動手段と考えればとても効率が悪い。逆に運動としてみれば効果が高いと言えそう。凄く効きます＝ヤラレますｗ。

　以前、現勤務先の隣まで徒歩通勤してましたが効果は感じませんでした。今回はリハビリのため走ってるので効果があるかも、と期待しています。