ACL再建 術後３か月の診察 サポーター取れた

　術後３回目の診察。３か月には１０日早いがスポーツ外来は月イチなので。

主治医から
・ジョギング始めましょう。目標は１０ｋｍ。
　（え、走ったことないんですが……）
・縄跳び１０００回。駆け足跳びで。膝は伸ばしきらないように。
　（う、縄跳びは小学生以来かも……）
・二重跳び１００回。
　（出来ないｗ。てか駆け足跳び１０００回二重跳び１００回ってボクサー？）
・自転車はいくら踏んでも大丈夫です。
・サポーターは新しい運動をするときだけ。
　（ジョグは？）不要、（縄跳びは？）不要。
・MRIは１０月に撮ります。
・スクワットは膝の負担が大きいので時期尚早。（私の質問に対して）

　サポーター外れました。何か不安。馴れない。試しにちょっと駆け足。（歩く程度のスピード）。左膝痛い。左太もも痛い。左尻外側痛い。走り方とか必要な用具とか調べなきゃ。縄跳びも。

　さて、ジョギングと縄跳び出来るのでしょうか？ｗ。怪我する前も出来なかった内容（汗。このメニューをこなせれば怪我以前よりパワーアップするでしょう。こなせれば……。出来る気がしませんｗｗ


　写真は沖縄黒糖ラテ。リハビリと診察の間が開いたので院内のドトールで。黒糖焼酎呑みまくってるせいか黒糖の文字に反応しちゃいましたｗｗ。

　整形待合で先輩にバッタリ。パラグライダー着地の際にスネを骨折したとか。お互いの健闘を祈念。同病相憐れむｗ。