３日坊主クリア未遂のホッピーみなみ

　月曜からウォーキング＆ジョギング通勤再開。（前記事）。３日坊主にならず４日目突入。ですが力尽きました。毎日の半日勤務。ええ２４時間の半日１２時間。Ｔ年Ｔ職者の再雇用、定時退勤がデフォじゃなきゃ。こちらは３日坊主にしたい。疲れた心と身体、ホッピーで癒さねば。


　帰り道にホッピーみなみがあるから頑張れるｗ。1kmほどジョギング、その後呼吸を整えながら徒歩。帰りのジョギングも3日坊主回避認定して良いでしょうか？ｗｗ。


　毎度の生ビール大。カウンターに座ると癒されるんです。本日は既にお一人。先週もお見かけした方のような。その後、常連のＫ社長、Ｏ親方登場。


　これまた毎度の室蘭焼き。塩、タレ。


　シャーベットにした焼酎で作ってくれる黒ホッピー。冷たい。本日はここまで。いつもより少なく早い。17時45分退店。食えない、飲めない。疲れてます。帰宅後も飲まなかったし。再雇用、来年はどうしましょうかね。

ウォーキング＆ジョギング通勤再開

　膝がパキパキと音がするようになって休止していた徒歩通勤。医者からは音がしても大丈夫との診断。再開可能でしたがあまりの猛暑に休止継続。いくらゆっくり歩いても職場到着時には汗まみれ。仕事に差し支えます。このところようやく暑さが落ち着いてきたため再開した次第。

　とは言え以前のようにキロ９分では汗まみれ確実。キロ１１分程度でゆっくりと。出来るだけ日陰を選んで経路設定。日の出が遅くなった分太陽が低い。影も長い。新たな経路を模索しましたが期待以下。元の経路がベストっぽい。


　前方に白神岳の往路。帰路はスロージョギング。思ったよりは走れました。キロ８分で2.4㎞。脚の調子は相変わらず。パキパキ音がするし痛いし。左ひざの下側が360度痛い。足首から脛が痛い。太もも外側の筋力低下が招いてるのか？。

　まだ再開したばかり。医師から指示された太もも外側の筋トレもしながらリハビリに励みます。

立鎌ホーで草削り

　立鎌ホーと言うらしい。窓ホーとも。我が家では草削りと呼んでました。そのまま。蔓延った草や土に生えた草は以前記事にした三角ホーが良いのですが、砂地に疎らな草はこちらの方が向いてます。三角ホーの記事＝三角ホーで除草作業：かまけし日記：SSブログ (ss-blog.jp)


　手前に見える草はスベリヒユ。高温少雨で国道脇グリーンベルトの草も枯れる中元気です。うちの親はスッペラベロと呼んでましたが方言でさえ無いような？。我が家語？ｗ。

　スベリヒユ以上に元気なこちら。コニシキソウ。だと思います（汗。暗褐色なせいか遠くからだと生えて無いように見えます。


　近くまで来ると群生。気づけば覆われそう。立鎌ホーで剥がします。晴天続きのため放っておけばカラカラに。その点は高温少雨も悪くない？。なんてことはありません。９月入ってようやく雨に恵まれましたが気温は高いまま。厳しいです。

　立鎌ホーも三角ホーも立ったまま作業が出来るのが利点。お年頃ｗのため膝も腰も曲げたくありません。というか曲がりません（汗。

ねぎのんポロシャツで白神ねぎ物語鑑賞

　先日の記事で書いたとおり、ねぎのんポロシャツを着て能代市民ミュージカル「能代ねぎ物語」を観てきました。


　結構な入り。駐車場もワヤ。ウォーキングで行って正解。


　やじうま根性。作詞と作曲と振り付けに知り合い。キャストにも知り合い。観たい聞きたい、です。

　やじうま根性大満足。内容も刺さる。子供の頃は農家だったし、親戚は米とネギとミョウガとキャベツ作っててほぼ劇中の人たちだし。市民が作って市民が楽しむミュージカル。良かった。
　なお、市民以外は能代弁が多めで理解できないかも（汗。「いっかだ世話なって」≒「いつもお世話になってます」。そういえば最近聞かない、言わない。久々に聞きました。好きな言葉です。

胃カメラ終了記念 ホッピーみなみ

　検診で引っかかりました。同僚の３倍厚い封筒が手元に。紹介状が４通入ってました（汗。ウチ２通を近所の内科へ。
　ここ数年バリウム飲むと漏れなく胃カメラコース。で、毎回胃には異状なし。胃には。食道が荒れてるそう。逆流性食道炎らしい。今回は何かあったらしく組織検査に回されました。結果は２週間後。多分何でも無いでしょう、とは医師のお言葉。それ以外に数値の悪かったところは「そんなお年頃」で終了。治療は不要。まあ良かった。

　検査前は流石に呑みに行く気にはならず宅呑み。ええ、呑まない選択肢はありませんｗｗ。無事？終わったので１０日ぶりのホッピーみなみへ。

　１０日ぶりの生ビール大。１７時入店で私が一人目。


　室蘭焼き塩、タレ。


　いつもとパターンを変え２杯目も生ビール大。本日はホッピー無しで。


　最近のパターン。ところてん。ツマミとして気に入ってます。


　カウンターに３人。全員生ビール大。面白いんで写真撮っちゃいましたｗ。１８時退店。本日も満足。


　帰宅して夕飯。薬味のショウガすりおろしが残ったのでツマミにレモンハイ。