ACL再建 リハビリの効果 正座 胡座

　板の間で正座。何かやらかしたわけではありませんｗｗ。板の間で正座できるようになりました。１分くらいですが。リハビリの効果。事前のマッサージは必要ですが数分でＯＫ。２ヶ月前の１０分マッサージして５秒正座から進化しました。こちら＝ACL再建　正座ができた！５秒だけど：かまけし日記：SSブログ (ss-blog.jp)。


　右足を立ち膝にして左に荷重を掛けても何とかいけます。ゆっくりですが確実に良くなっているかと。焦らずリハビリ頑張ります。


　ついでに胡座も。これは怪我する以前からダメでした。股関節が痛くて胡座かけず。リハビリの効果か出来ます。股関節も痛くない。ストレッチは大事ですね。