ストレッチを怠けたツケ

　我が殿ｗが禁足令を出したので県外はおろか県内も移動自粛。ほぼ家で過ごす週末。庭や畑でエンジンやモーターと戯れ、疲れたら屋内で一杯な生活。悪くないｗｗ。
　私がやる程度の作業はほぼ運動量ゼロ。立ってる時間が長いだけ。山を歩く体力を維持できてません。登れる気がしません。このまま登らず酒浸りも良いかなな気もｗ。
　さらに何もしてないのに脚が攣ります。太ももピクピク。就寝中にこむらがえり。さすがにマズい。酒にかまけてストレッチ怠けてました。身体が硬い。胡座かけないレベル。反省。

　少しずつストレッチ再開。無理せず（できない）ゆっくりゆっくり。で、気付いたこと。左側が硬い。股関節、肩、左側の可動域が狭い。腰、左側に張りがある。普段の姿勢？。傾いている？捻れている？そこら辺にも効果のあるストレッチと普段の姿勢を意識し続ける所存。
　と、三日坊主を通過したので記事にした次第。自分にプレッシャー掛けますｗ。ブログに書いちゃったので続けるしかない。

　せいぜい１０分の軽いストレッチですが１ヶ月続けると効果を実感できます。何度も試しているので分かりますｗ。効果が出ると油断して止める。身体が硬く辛くなる。ストレッチを始める。効果が出る。止める。の繰り返し。喉元過ぎれば何とかｗｗ。
　止めなきゃ良いんですが、怠けても再開すればそれなりに効果が出るのでストレッチは偉大ですｗ。