ホッピーみなみでルーティン

　数週間に一回訪問するホッピーみなみ。行ったら記事に記録。今回の訪問日は７月３０日（土）。１６時５０分到着。一番乗り。ちなみに開店は１７時ですｗ。


　最近の１杯目は生ビール大。常連のＯ山さんに感化されてｗ。


　ツマミは室蘭焼き。塩、タレ。


　そして刺身盛り合わせ。


　白ホッピー。この時期は凍らせた焼酎で作ってくれます。奥に見えるペットボトルが凍った焼酎。シャーベット状になってます。


　黒ホッピー。本日はルーティン通り。以前は、白黒ホッピーに刺し盛り。だったのですが、生ビール大と室蘭焼きがいつの間にやら追加。室蘭焼きも１本だったのが、塩かタレか悩むのが面倒で２本頼むようにｗ。


　１８時前退店。まだ日射しが痛い。日傘ありがたい。

マサキの垣根を剪定

　膝の怪我で先送りにしていたマサキの垣根を剪定。これ以上先送りできなくなったため。


　お隣さんの換気扇に侵入しています。マズい…。


　反対側から。分かるでしょうか（汗。


　道具。エンジンヘッジトリマー、太枝切り鋏、枝切りばさみ。


　思い切って短くしました。太枝切り鋏大活躍。と言うかこのマサキ（垣根）必要なんでしょうか？根元から切っても良いような？。


　チェーンソーも今季初出動。手のこ（枝打ちノコギリ）で十分なんですが使ってみたかったｗ。チェーンソー使えるまで回復しました。ではないかｗ。木に登れないと。まだ無理。


　恐る恐る台に乗って作業。落ち方間違うと靱帯が危ない。慎重に慎重に。


　何となくスッキリ。


　機械作業は２時間で終了。いつもの刃物クリーナーでしっかり手入れ。


　機械作業は好きだけど片付けは苦手です。こっちの作業量の方が多い。家族の手伝いもあり何とか終了。暑くてヘロヘロ。


　作業にはゲニュのサポーターが活躍。サポーター無しでは怖くて出来ません。このサポーター、汗で濡れると脱ぎにくい。大変。シャワー浴びるまで一汗プラスｗ。


オマケ

　作業をしていたらネコが遊びに来ました。そこに居たら一輪車を動かせません。


　そんなことよりオレと遊ぶニャ、と言ってるようなｗ。

森岳のランチ 南秋屋のカツカレーが更に美味しくなっていた

　三種町森岳温泉の南秋屋はお寿司屋さん。ですが、料理全般が美味しい。職場の会食なんかにも利用しています。久々にここのカツカレーが食べたくなり訪問。３月以来。コチラ＝寿司屋でカツカレー　南秋屋　三種町森岳のランチ：かまけし日記：SSブログ (ss-blog.jp)。私の中では一番のカツカレー。


　カツカレーランチ１，０２０円。アイスコーヒー付き。何と言ってもカツが美味しい。流石。そしてルーのスパイス具合が私好み。追加のルーが別容器に入ってるのも良い感じ。言うこと無し、満足と思ったら…


　カツの下に野菜が。炒めたナスとタマネギ。これがまたカレーに合う。美味しさマシマシ。３月に食べたときはカツだけだったような（記憶曖昧ｗ）。今だけなのか、これからずっとなのかは分かりませんが、大変美味しく頂きました。

K&Nのエアフィルター洗浄 JB64

　楽天ポイントでウッカリ購入したK&Nのエアフィルター。コチラ＝K&Nのエアフィルターに交換　JB64ジムニー：かまけし日記：SSブログ (ss-blog.jp)。
　気付いたら走行１万キロ。そろそろ洗浄してみることに。キノコ型は3000～5000kmで洗浄するらしいですが純正型ってどうなんでしょ？


　洗浄してる間は純正フィルターで。多分低中速域でのトルクの出方とか純正が一番良いんだと思います。ネットの噂によると。正直違い分からないですけど。じゃ、何で付け替えてるのかって？。楽しいからですｗ。プラシーボ効果もありますｗｗ。


　洗浄前。汚れてるかは不明。大きなゴミはありませんでした。


　オイルクリーナー（洗浄液）を表側にたっぷり吹き付け３０分放置。


　裏側からやさしく水を掛け洗浄。


　白っぽくなってます。


　１日置いたら乾きました。さすが夏？。でも念のためもう一日。オイルレッドを吹き付け。枠に着いた分はすぐ拭き取り後５分放置。


　取り付け。

　K&Nのサイトをしっかり読んだら「メッシュが見えてる間はメンテ不要です」とありました。ありゃりゃ。時期尚早だったみたい。ま、楽しかったから良しとしますｗ。

ボンネット半開きで走ってた JB64ジムニー

　ちょっと前の話です。

　走行中ジムニーのボンネットがユラユラして見える。目の錯覚？。段差を超えたときなど特に。車が揺れてるから？？。もしかして……
　ボンネット半開きでした。いつからか不明。オイル交換の後？。自分開けた記憶はないんだが。ウォッシャー液入れたっけ？。
　開いててもパッと見分からないんですよね。と、写真で検証したらしっかり分かる（汗ｗ。

上、閉まっている。下、開いてる。

三種のランチ さくら亭 牛焼肉定食

　前の記事に続いてランチをメモ的記事。

　さくら亭と言えば馬。馬トロ丼は俺的お薦め。三種町のランチ　さくら亭　馬トロ丼：かまけし日記：SSブログ (ss-blog.jp)。ですが敢えて牛。牛を食べてみました。牛も自信を持ってるようだし。


　牛焼肉定食　1,320円。ちょっと頑張りました（汗ｗ。肉柔らか美味しい。値段相応。頑張った甲斐がありましたｗ。

森岳のランチ 福田屋 チャーハンが美味い

　三種町森岳のランチシリーズ。思いついたときに記事にしています。自分のためのメモ。誰かの興味を引いてくれれば嬉しい。


　本日はチャーハンとラーメンのセット　1,150円。ラーメンは味噌味。チャーハン美味しい。ほろりパラッ、な感じ。パサッでもベチョッでもない絶妙さ。ラーメンは食堂のラーメン。麺は柔らかめ。期待通りの味。ラーメン専門店とは違う安心感のような。


　前回は醤油ラーメンで。記事にして記録しようとしたのですが他の記事を書いてたら時期を逸しました。またチャーハンが食べたくて今回訪問したのを機に発掘ｗ。


　福田屋さんは寿司屋さん。とは思えない外観ｗ。ピザも美味しいです。過去記事＝福田屋：かまけし日記：SSブログ (ss-blog.jp)


　ところで、暖簾をくぐったらカウンターに見覚えのあるシルエット。ウチのボスでしたｗ。カツ丼にラーメンのセット。やりますなぁｗｗ。

ACL再建 術後３ヶ月 縄跳び500回できた

　術後３ヶ月、ゆっくりですが確実に回復しています。ゆっくりなのは年相応かと。主治医の指示には程遠いですが縄跳びの駆け足跳びで500回いきました。もちろん何十回も引っかかりながらｗ。そんな縄跳びスキル。縄跳びの練習も兼ねてます（汗。

　それでも先日まで100回が限界だったので私的には躍進ｗ。これ以上はふくらはぎが痛むため無理せず。無理すると左足を庇うためか変なバランスで跳び変なところが痛くなります。

　ジョギングもようやく2km。スロージョギング。目標には程遠い。それでも早足歩きから進歩ｗ。これ以上はふくらはぎが病むため無理せず。頑張っても左脚を引き摺るような動きになります。先日600mほど欲張ったらバランスが崩れたせいか腰痛発症。年寄りの冷や水？。

　フィットネスバイクはどこも痛くないので毎日。６月１６日からなので４１日経過。10,300円÷41日≒251円。元は取ったかと（セコいｗ。

太ももサイズの変化

	怪我直後	術後6週間	術後3ヶ月
太もも　膝上17センチ	４８．0	４６．0	４８．５
すね　膝下15センチ	３７．0	３５．５	３８．0

　測定位置はサポーター購入用。コチラ＝紹介して貰ったサポーターが調子いい：かまけし日記：SSブログ(ss-blog.jp)。

　フィットネスバイクの効果でしょうか？。2.5センチ太くなってます。右脚も1センチずつ太くなってますし。でも、左脚だけで椅子から立ち上がるのは厳しいし、ジョギングも縄跳びも痛みを伴うしまだまだ。焦らずじっくりリハビリに取り組んでいきましょう。

※追記
　翌日、スネとふくらはぎが痛くてジョギング200ｍで終了。その後は足の動きに気をつけてウォーキング２km。それでも後半は足を引きずる動きに。一進一退。焦らず続けます。

芝刈りの記録20220724

　芝生、前回刈ってからまた3週間経過。その割に伸びた気がしない。刈らなくても良いかなぁと思いつつ作業。


　アフター。やっぱり違います。ラフからフェアウェイになった感じ。ゴルフやらないんでイメージですがｗ。


　先回以上に刈れました。思った以上には伸びていた模様。

草刈り作業復帰 ようやく刈払機が使えるほどに

　垣根のマサキを剪定せねばなりません。その前に草を何とかしない近付けません。膝前十時靱帯の怪我で今年は刈払機操作できず。一度も刈らないため草は伸び放題。
　脚の具合は縄跳びもジョギングも少しなら、状態。相変わらずふくらはぎ上部が病みます。それでも少しずつ痛みが軽くなっており平地での刈払機操作なら大丈夫そう。




　と言うことで、慎重にゆっくり作業。最初はチップソー。草丈が高いためネットで見た２段刈りで。戻り動作で草の中間付近を刈り通常動作で根元を刈る方法。長いまま根元から倒すよりコンパクトに倒れます。
　大凡刈ってからナイロンコードカッターに付け替え。塀際を処理。


　ところで、上の写真にも写ってますがゴミを捨てていった不届き者が。草の中から出てきました。草ボウボウにしているとこんな輩が湧きます。キレイにしておきたい理由。


　ゴミの中身。不燃か可燃か確認のため開封。レシートあり。６月３０日１３時１１分、ワークマンでレインスーツ購入。古いレインスーツを草むらに捨てていった模様。レインスーツから雨が浸みる呪いを掛けておきましょうｗ。


　早起きついでにトマトも作業。脇芽欠きと支柱への誘引。結構時間掛かります。草刈りからトマト作業終了まで２時間。左足首からスネにかけて鈍い痛み。長距離歩いたような。脚はまだまだのようです。

オマケ

　嫁さんが収穫した野菜（春菊、トマト、キュウリ）の番をしているネコ。