風の松原でランニング

　ランニング（かろうじて6.4km/hを超えてるｗ）は家の前を周回というか往復するコース。信号を渡って道路反対側も走るので一応周回。実質往復。走るのは夜。朝は5時半起きなのでさらに早い時間は厳しいため。500m毎にある信号が休憩に丁度良い。毎度赤にも当たらないし、毎度青でも無い適度さ。


　ですが日中走るには暑い。人目も多いw。と言うことでどっか良いところと探したら「風の松原」がヒット。そう言えば嫁さんが週数回ウォーキングに行ってた（＜ぉぃ。「走ってる人居る？」「居る」「マスクしてる？」「歩いてる人は。走ってる人はしていない。というか空いてる」。駐車場も近くにあるし休みの日中走ってきました。

　駐車場は市営陸上競技場。その向かいからコースに入れます。


　風の松原の説明。


　コース。縦横にコースがあるのでルートは如何様にでも。皆さん好き好きにルートを組み立ててるようです。初めてなので５kmのジョギングコースへ。


　最初はアスファルト。脚に来る。左脚の付け根が痛い。３００mで心が折れそうにｗ。スピードを落として様子見。何とか。この刺激がリハビリに必要なのかと。

　トリムランニングコースから分かれると未舗装。脚に優しい。時々ウォーキングの方々。なかなか追いつかない私のスピードw。私的にはランニング。世間的にはジョギングｗｗ。


　１００m毎に標識があります。励みになります。


　そしてベンチも。無理せず休憩しながらも良いかな。

　この後アスファルト道路に出て戻る方向へ。憩いの広場からトリムランニングコースへ。ジョギングコースは道路へ出るためそれを避けて。

　スマートバンドの記録によると走行距離5.71km、51分。かろうじて6.4km/hを上回ってます。世間的にはジョギングｗ。リハビリに良い刺激になってるかな。
※９月２１日追記。同じコースを走ったら6.3kmとのこと。この記事時はスマホとの通信に不具合があった模様。この記事時は6.3kmを51分17秒。8'09"/km。7.3km/h。だったということ。ちなみに9/21は47分43秒。7'34"/km。7.9km/h。涼しかったので。

　日射しが避けられるし、コースを選べばアスファルトを避けることも可能。ウッドチップの道もあります。週末はここでリハビリしようと思います。