ACL再建入院 松葉杖は難しい

　松葉杖の経験はありません。脚の大怪我は今回が初めて。手とか肋骨とかはあり。初の松葉杖、難しい。

　初めは脇の下で体重支えるんだと思ってました。ダメだそうです（汗。脇の下には大事な血管や神経があり圧迫しないようにとのこと。脇の下に指３本くらいの隙間。腕力で身体を持ち上げるんだとか。腕疲れます。手の平にマメが。グローブが必要か？

　調整が悪かった模様。転院してから理学療法士さんが再調整。掴む位置を一段下げました。肘をちょっと伸ばすと身体が浮きます。肘を伸ばし体重を載せるだけ。楽になりました。

　翌日、脇が擦れます。理学療法士さんに相談したら松葉杖がグラグラしてるそう。もっと脇で挟み込んだ方が良いと。これまた楽になりました。

　まだトイレに行くだけで疲れます。退院してから大丈夫でしょうか？（今は左足を完全に浮かしてます。来週から左足にいくらか体重を掛けられるので少し楽になりそう）

　松葉杖で物を運ぶのにも難儀。スタッフバッグやレジ袋に入れて手にぶら下げて歩いてます。たすき掛けで背負えるサコッシュ持ってくれば良かったな。

　後はネットで松葉杖の使い方みたいな動画をチェックして勉強中です。　

ACL再建 入院６日目 久々のコーヒー

　転院後初の朝。快適な夜でした。傷が回復してきているから＆広々としたパーソナルスペースのお陰かと。

　窓の下には公園。昨日の午後、ベンチには高校生のカップル。青春ですねぇｗ。

　朝食後ラウンジへ。20日以来のコーヒー。運べないので自販機に手の届く席で。美味しい。

　自販機はドトール。

　戻ってきたら電気。筋肉がビクンビクン言う22mAで。始まったら物足りないｗ。明日はちょっと上げてみるか？

　理学療法士によるリハビリ。昨日より膝が伸びるようになってるそうです。まだ浮いてるそうですが。曲げる方は厳しい。けど昨日の90度から100度になったそう。

　松葉杖が脇に擦れると相談したら脇で挟んで押さえるようにとアドバイス。おお～、また一つ楽になった。

　もう一つ。膝の腫れが大きいのでと、ドーナツ型の何かｗを装着。散らすんだそうです。これを包帯で固定。

　理学療法士さんの指示でなるべく膝を曲げる動きも少しずつ。膝の外側が突っ張る。やった後は膝の下が痛い。ある程度やったらアイスノンでアイシング。

　１年前、同じように入院した同僚が「リハビリ頑張りました」と言うのはこのことなのかな。彼女、２週間で退院、仕事に復帰。私が目指しているところ。

　伸ばす動き、曲げる動き頑張ろう。

　本日も給食の写真。凝ってるし手が掛かってます。美味しい。